PILATES + YOGA

Lo mejor de Oriente y Occidente. La fusión armónica de dos de las técnicas más completas, al alcance de todas las personas, para calmar el espíritu, reducir el estrés y para estar en forma con un método seguro y sencillo. Se incluyen consejos prácticos de un entrenador quiropráctico, así como un paso a paso de los diferentes ejercicios. Asimismo, se incluyen las posturas incorrectas que no deben adoptarse, con el fin de corregir el ejercicio durante su realización.