SE HACE SALUD AL ANDAR Adelgace y póngase en forma caminando….

Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el peso que nos sobra, pero también: -Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones -Evitar la mala circulación -Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño -Respirar calmando la agitación Para ello, incluye detallados planes de acción semana a semana con pautas de calentamiento, marcha y…