YOGA PARA ESTAR EN FORMA Técnicas de meditación y ejercicio para reducir el stress y mejorar la salud

«Namasté respire hondo, mantenga la respiración un momento, exhale, ya que al hacerlo su columna vertebral se pondrá recta casi espontáneamente, y empezará a disfrutar de los beneficios del Yoga para estar en forma». De esta forma tan sencilla y directa, el yogui Jay Tatsay, nos indica el camino para que demos los primeros pasos en el ascenso de nuestra conciencia hacia nuestro propio equilibrio físico, mental y anímico, así continua a lo largo y ancho del presente libro, que te dirá lo que nadie te ha dicho sobre el Yoga. 254 páginas