MUDRAS Para cuerpo, mente y espíritu Un curso de Yoga para tener a mano (libro y cartas oráculo)

LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA ? aliviar el dolor físico,? mitigar el estrés, ? avivar la mente,? el equilibrio mental y emocional, ? el desarrollo espiritual,Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos». Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés. 160 páginas